| Spielformen zur Judotechnik |
| Spaziergang -> Tai-Otoshi | - Partner gehen "kumpelmäßig" mit über die Schulter | 10-15 Minuten |
| gelegten Armen nebeneinander "spazieren" |
| - mit der linken Hand greift Tori den entfernten Arm |
| - wärend dem Vorwärtsgehen stellt Tori plötzlich sein |
| rechtes Bein vor und wirft Tai-Otoshi |
| - danach "richtigen" Tai-Otoshi üben |
| -> Griff weiter vorne/unten am Kimonokragen und Druck |
| mit rechter Faust nach vorne/oben, |
| Belastung liegt auf rechtem Fuß |
| Stolpern über Bank | - ein Judoka macht Bank zwischen Tori und Uke | 15 Minuten |
| - Tori greift Uke und stellt sich mit einem großen Schritt |
| nach rechts (rechter Fuß) neben die "Bank" |
| - Tori stützt seinen linken Fuß an der Leiste der "Bank" |
| ab und zieht Uke über die "Bank" hinüber |
| - Uke macht eine Vorwärtsfallübung |
| -> Sasae-Tsuri-Komi-Ashi |
| - beide Seiten probieren |
| - später richtig werfen: ohne Bank, mit linkem Fuß fegen |
| Transport-Spiel | - Uke hüpft mit geschlossenen beinen vor Tori | 5-10 Minuten |
| auf und ab |
| - wenn Uke gerade in der Luft ist, schiebt Tori |
| ihn mit seinem linken/rechten Fuß etwas nach |
| rechts/links |
| -> Okuri-Ashi-Barai |
| Utsuri-Goshi mit Uke's Hilfe | - Uke dreht sich ein, Tori blockt und hebt ihn aus | 15 Minuten |
| - am höchsten "Flugpunkt" macht Tori mit dem linken |
| Fuß einen Schritt vorwärts |
| - Uke "springt" ihm gleichzeitig auf den Rücken |
| - dort hält ihn Tori |
| - später folgt gleich der Wurf |
| Steigerung: Tori setzt seinen linken Fuß gar nicht mehr |
| ab, sondern hält ihn blockierend in der Luft |
| nur für fortgeschrittene Jugendliche !!! |
| (für Kinder ist die Belastung zu hoch) |
| Zwergenwerfen | - Uke kniet vor Tori | 10 Minuten |
| - Tori wirft Uke mit tiefem Morote-Seoi-Nage |
| aus der Hocke (reinspringen) |
| Mittwoch, 18. Dezember 1996 | Seite 12 von 12 |